つわりの時は食事が取れないので葉酸サプリが◎
妊娠中のつわりが出る人と出ない人っていますよね。
私はすごくひどい悪阻を経験して、妊娠初期に葉酸欠乏が心配だったのでサプリメントで栄養を補充するようにしました。

 

妊娠初期って、胎児の体が形成される時なので、栄養不足になってしまうと、胎児の奇形や先天性疾患につながると言われていますね。
葉酸欠乏になると無脳症になる確率がUPするのでサプリメントで補充するべきだと厚生労働省も勧めていますし。

 

産院では看護師さんによる、栄養指導を受けました。

 

特に肥満の人は、妊娠初期からあんまり太りすぎてしまうと、
妊娠後期で余計に体重が増えて出産リスクが高まることから、出来るだけ太らないように指示をされます。

 

つわりがひどい時には、食事が全然摂取できないので良かったのですが、やっぱりつわりが治ってしまうと、
食欲が一気にやってくるので暴食暴飲で太ることがすごく怖かったです!

 

肥満になってしまうと、高血圧や糖尿病など、色々なリスクが発生しますので、すごく困ってしまいます。
それこそ糖尿になってしまうと、カンジダなどの性病にもやりすくなってしまうので、出産の時に苦労します。

 

抗生物質の点滴を打ちながら出産する人もいますので気を付けないといけませんね。